Performance træning med afsæt i erfaringer fra eliteidræt

Udvikling af performance træning gennem fokus, mindset, vaner og beslutninger

Vil du arbejde med performance træning som en del af din professionelle udvikling eller dit arbejdsliv? Performance handler ofte om de vaner, tanker og beslutninger, der præger din hverdag, og hvordan de påvirker dit fokus og din energi.

9 år i elitefodbold
Konkrete metoder til fokus og prioritering
Tilpasset jeres hverdag og KPI’er

Hos BedreDIG arbejder jeg med performance gennem coaching, konkrete metoder og redskaber/værktøjer til mentaltræning, der kan bruges direkte i praksis.

Principper fra eliteidræt i arbejdet med performance træning

Jeg hedder René, og gennem ni år med fodbold på eliteniveau har jeg arbejdet i miljøer, hvor fokus, mindset, disciplin og vedholdenhed er afgørende for udvikling. Den erfaring bruger jeg i dag i arbejdet med performance, coaching og oplæg for mennesker fra Odense, Nyborg, Fredericia og omegn. Mange af de principper, der bruges i sportens verden, kan også overføres til hverdagen og arbejdslivet.

Performance træning hænger ofte tæt sammen med mental sundhed på arbejdspladsen. Når medarbejdere og ledere arbejder bevidst med fokus, samarbejde og trivsel på arbejdspladsen, kan det påvirke både arbejdsglæde og udvikling i teams. Derfor arbejder jeg også med oplæg og samtaler, hvor performance træning bliver sat i relation til hverdagens samarbejde og arbejdskultur.

4 fordele ved performance træning management

Når jeg arbejder med performance, ser jeg altid på de vaner, fokusområder og beslutninger, der gentages i hverdagen. Det er ofte de små justeringer, der påvirker performance over tid. Her arbejder vi med konkrete metoder, tydelige fokusområder og handlinger, der kan mærkes i hverdagen.

Erfaring med mentaltræning fra eliteidræt og erhvervslivet
Fokus på vaner og holdbare ændringer i hverdagen
Individuel sparring gennem coaching
Oplæg og workshops om performance i arbejdsliv og sport

Når performance bliver et fælles tema, skaber det et klarere fælles fokus på adfærd, prioritering og samarbejde, som kan løfte centrale KPI’er som produktivitet, kvalitet og samarbejde. For nogle handler det om professionel udvikling, mens andre ønsker at styrke performance i sport eller arbejdsliv.

Sådan arbejder jeg med performance – trin for trin

Performance udvikles gennem de vaner, beslutninger og handlinger, der præger din hverdag. Når du arbejder med performance hos mig, tager vi udgangspunkt i din situation og de områder, hvor du ønsker mere fokus, energi eller retning.

Trin 1: Afklar hvad der påvirker din performance

Vi starter med en samtale om din hverdag, dine mål og de situationer, hvor du ønsker at styrke din performance. Her får vi et klart billede af dine fokusområder.

Trin 2: Identificér vaner der påvirker din performance

Herefter ser vi på de vaner, tankemønstre og beslutninger, der påvirker din performance i hverdagen. Det giver dig et tydeligere overblik over, hvor du kan skabe forandringer og udvikling.

Trin 3: Arbejd med konkrete redskaber til performance

Jeg introducerer mentale værktøjer, øvelser og metoder, der kan styrke din performance i praksis. Her arbejder vi med fokus, mindset, disciplin og bevidste valg i hverdagen.

Trin 4: Skab nye handlinger der styrker din performance

Når du begynder at arbejde aktivt med dine vaner og beslutninger, kan du udvikle din performance i hverdagen. Mange oplever, at små ændringer i fokus og prioritering kan give nye perspektiver på motivation og udvikling.

Performance i relation til hverdag og arbejdsliv

Performance forbindes ofte med sport, men bruges i dag i mange sammenhænge. I arbejdslivet handler performance ofte om fokus, samarbejde og evnen til at håndtere opgaver og ansvar i en travl hverdag. Erfaringer fra eliteidræt viser, hvordan struktur, disciplin og fokus kan påvirke udviklingen over tid.

I oplæg og samtaler arbejder jeg derfor med eksempler fra både sport og hverdag. Når du arbejder bevidst med dine vaner og tankemønstre, får du et tydeligere perspektiv på motivation, samarbejde og din egen performance i hverdagen.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om performance

Hvad betyder performance i denne sammenhæng?

Performance træning handler om, hvordan man arbejder med fokus, mindset, vaner og beslutninger i hverdagen. Det kan bruges i både sport, arbejdsliv og personlig udvikling.

Hvordan kan man arbejde med performance?

Performance kan udvikles gennem coaching, konkrete metoder og arbejde med vaner i hverdagen. Mange starter med en samtale eller et oplæg, hvor der sættes fokus på udvikling og mindset.

Hvem kan have gavn af at arbejde med performance?

Performance kan være relevant for både privatpersoner, sportsudøvere og mennesker i arbejdslivet. Det bruges ofte af personer, der ønsker at arbejde med fokus, mental sundhed, motivation eller personlig udvikling.

Hvad koster et forløb eller oplæg om performance?

Prisen kan variere afhængigt af format, varighed og behov. Kontakt BedreDIG for at høre mere om muligheder og aktuelle priser.

Samtaler og oplæg tager altid udgangspunkt i jeres hverdag, jeres mål og jeres udfordringer.

Når performance træning bliver næste skridt i din udvikling – kontakt mig i dag

Performance træning starter ofte med en beslutning om at arbejde bevidst med fokus og vaner i hverdagen. Hos BedreDIG kan du tage første skridt ved at kontakte mig og høre mere om coaching eller oplæg. Ring på +45 28 60 07 40 eller skriv til rs@bedredig.com og lad os tale om din udvikling.

Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale om din situation eller jeres arbejdsplads.

Har du spørgsmål eller ønsker du et tilbud?

Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan et samarbejde kan tilpasses jeres organisation.