Mentaltræning og coaching med fokus på mindset, vaner, mental sundhed og personlig udvikling
Hos BedreDIG hjælper jeg dig med mentaltræning og coaching, der styrker fokus, robusthed og vaner. Sammen arbejder vi med konkrete mentale værktøjer, så du kan håndtere pres, træffe bedre beslutninger og skabe fremgang i hverdagen, arbejdslivet eller sporten.
Jeg arbejder med mentaltræning, oplæg og coaching for både privatpersoner, sportsudøvere og virksomheder.
- 9 år i elitefodbold
- Konkrete værktøjer og teknikker
- Bruges i både sport og arbejdsliv
Styrk din hverdag med mentaltræning og konkrete mentale værktøjer
Vil du arbejde med mentaltræning som en del af din personlige udvikling? Mentaltræning hos mig tager udgangspunkt i din situation, dine mål og de vaner, der præger din hverdag. Gennem coaching og sparring arbejder vi med din mentalitet, din motivation og de beslutninger, der former din hverdag.
Jeg hedder René, og gennem ni år med fodbold på eliteniveau har jeg arbejdet tæt med coaching og mentaltræning, fokus og vedholdenhed i miljøer, hvor mental styrke spiller en afgørende rolle. Den erfaring bruger jeg i dag i mit arbejde med mentaltræning, coaching og oplæg hos BedreDIG for mennesker fra Odense, Nyborg, Fredericia og omegn.
Mentaltræning bruges af mennesker, der ønsker mere/skarpere fokus, performance, trivsel og bedre beslutninger og stærkere vaner i hverdagen. Nogle arbejder med mentaltræning i relation til personlig udvikling, sport eller arbejdsliv, hvor fokus, energi og retning spiller en vigtig rolle. For nogle handler det også om at styrke mental sundhed på arbejdspladsen og skabe bedre trivsel.
Mange af de mentale værktøjer og teknikker, jeg arbejder med som mental træner, tager afsæt i erfaringer fra eliteidræt, hvor fokus, disciplin og vedholdenhed er centrale elementer for udvikling.
Erfaringen siden 2017
4 fordele ved mentaltræning
Mentaltræning hos BedreDIG tager altid udgangspunkt i din situation, dine mål og de vaner, der præger din hverdag. I mit arbejde med mentaltræning hjælper jeg dig med at arbejde konkret med mindset, fokus og de beslutninger, der påvirker din udvikling i hverdagen, arbejdslivet eller sporten.
- 1:1 mentaltræning og coaching med fuldt fokus på dine mål og din udvikling
- Arbejde med vaner, der kan skabe holdbare livsstilsændringer
- Erfaring med mentaltræning fra ni år i elitefodbold
- Forløb hvor jeg tager udgangspunkt i dit mindset og din hverdag
Mentaltræning handler ikke kun om motivation i øjeblikket. Jeg hjælper dig med at arbejde med de vaner, tanker og beslutninger, der påvirker dit fokus og din energi i hverdagen. Mange starter med en samtale, hvor vi afklarer dine mål og hvordan mentaltræning kan indgå i din udvikling uanset om det er privat eller arbejdsmæssigt eller i sport.
Sådan foregår mentaltræning hos mig – trin for trin
Mentaltræning handler om at arbejde konkret med dine vaner, dit mindset herunder tanker og beslutninger i hverdagen. Når du starter et forløb hos mig, tager mentaltræning udgangspunkt i din situation og det, du ønsker at udvikle i dit liv, dit arbejde eller din sport.
Mange oplever, at mentaltræning giver et nyt perspektiv på både hverdag, arbejde og relationer. For nogle betyder det mere arbejdsglæde i arbejdslivet og større overskud i hverdagen. Når du bliver mere bevidst om dine mønstre og beslutninger, kan det påvirke både din energi, din retning og din udvikling.
Mentaltræning, coaching og livsstil hænger sammen
I mit arbejde kombinerer jeg mentaltræning med coaching, fysiske elementer og livsstilsarbejde. Mange oplever, at mental udvikling hænger tæt sammen med kroppen, hverdagsvaner og den måde, man organiserer sit liv på.
Derfor arbejder jeg ofte med flere elementer i samme forløb:
- Mentaltræning og mindset
- Coaching og personlig sparring
- Fysisk træning eller aktivitet
- Fokus på kostoptimering uden faste kostplaner
Målet er ikke at skabe restriktioner eller stramme regler, men at finde en måde at leve på, som føles realistisk og holdbar i din hverdag. Når nye vaner giver mening og føles naturlige, er de også lettere at fastholde.
Hos BedreDIG arbejder jeg med mennesker, der ønsker udvikling, konkrete værktøjer og handling. Det kan være i forhold til sport, arbejdsliv eller personlig trivsel og udvikling.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om mentaltræning
Hvad er mentaltræning?
Mentaltræning handler om at arbejde med tanker, vaner og mindset med konkrete mentale værktøjer og metoder. Målet er at blive mere bevidst om sine beslutninger og den måde, man reagerer på i forskellige situationer.
Hvem kan have gavn af mentaltræning?
Mentaltræning bruges både af privatpersoner, sportsudøvere og mennesker i arbejdslivet. Mange bruger det til at arbejde med motivation, trivsel eller personlig udvikling.
Hvordan foregår et forløb med mentaltræning?
Et forløb tager typisk udgangspunkt i en samtale om dine mål og din situation. Derefter arbejder man med mentale værktøjer og teknikker, metoder og vaner, som kan integreres i hverdagen.
Hvad koster mentaltræning?
Prisen på mentaltræning kan variere afhængigt af forløb, format og varighed. Du kan kontakte BedreDIG for at høre mere om mulighederne og aktuelle priser.
Samtaler og oplæg/workshops tager altid udgangspunkt i jeres hverdag, jeres mål og jeres udfordringer.
Når mentaltræning bliver dit næste skridt – kontakt os i dag
Når du arbejder med mentaltræning, begynder forandringer ofte med en samtale og en beslutning. Hos BedreDIG kan du tage første skridt ved at kontakte mig og høre mere om, hvordan et forløb kan se ud. Ring på +45 28 60 07 40 eller skriv til rs@bedredig.com og lad os tage en snak om din udvikling og målsætninger.
Du er altid velkommen til en uforpligtende samtale om din situation eller jeres arbejdsplads.
Har du spørgsmål eller ønsker du et tilbud?
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan et samarbejde kan tilpasses jeres organisation.