Udendørsyoga

Kom og vær med til udendørsyoga. En times yoga for alle uanset erfaring.

Yogaen vi laver er en kombination af flowyoga og yinyoga. Undervisningen vil være bygget op som en bølge, hvor vi til start giver krop og åndedræt lov til at lande. Herefter bevæger vi os mellem yogastillinger i takt med åndedrættet. Vi laver små flows, balanceøvelser eller styrkeøvelser. Til sidst slutter vi af med blide stræk, som vi holder længe, og slutter selvfølgelig af med dejlig lang afspænding.

Yoga er et godt supplement til styrke- og konditionstræning, da det bl.a. forebygger skader og hjælper kroppen til at restituere bedre. Yoga er også et fantastisk redskab til at berolige dit nervesystem, forebygge og bekæmpe stress samt øge din kropsbevidsthed.

Instruktøren er Julie.